Thera

Тхера: Дневник и праћење расположења

Савремени живот је динамичан и захтева сталну концентрацију, пажњу, улагање времена и труда. Морамо стално да будемо свесни нових трендова, да разумемо много ствари и да будемо способни да примењујемо нове технологије. Овај ритам се одражава на психичко здравље. Да бисте контролисали анксиозност, пратили своје расположење и планирали своје циљеве и жеље, постоји нова апликација за ментално здравље Тхера.

Тхера је:

• индивидуално праћење расположења;

• праћење менталног здравља;

• праћење емоција;

• тајни дневник (дневник са лозинком);

• дневник снова;

• дневник снова;

• вођени часопис;

• дневник расположења;

• медитација анксиозности;

• дневник мисли;

• дневник спавања.

и још много тога……

Апликација гарантује приватност

Четири одељка апликације ће вам помоћи да се носите са анксиозношћу, стабилизујете расположење, пронађете циљеве и искористите своју машту за жеље.

- Дневник жеља -

Рад на циљевима и жељама помоћи ће у превазилажењу стреса, превазилажењу депресије и постављању приоритета. Дневник ће побољшати ментално здравље и подићи расположење.

- Дневник захвалности, где постоји избор од 365 дневника захвалности -

захвалност себи - ослобађање од анксиозности, подићи ће самопоштовање;

захвалност универзуму - помоћи ће у превазилажењу депресије и социјалне анксиозности;

захвалност за друге ће те научити да будеш толерантнији.

- Дневник страхова -

То ће вам помоћи да разумете узрок анксиозности и ослободите се анксиозности, водите медитацију о анксиозности и разумете шта вас спречава да постанете срећнији и шта треба да се уради.

-Евиденција расположења -

Дневни дневник ће вам помоћи да анализирате своје расположење и емоције. Изаберите са табле расположења емоције које тренутно проживљавате, а упутства у часопису ће вам помоћи да разумете узрок кишног расположења, анксиозности и депресије